第四个睡眠周期：奇妙的梦境
第四个睡眠周期是整晚睡眠的第一个深度睡眠期，通常发生在入睡后90分钟。
这个阶段是眼球快速运动（REM）阶段，因为在这个时候，我们的大脑与身体进入了一个高度活跃的状态，几乎像是还醒着一样。
正是在这个睡眠周期内，我们最容易做梦。
在这个阶段，我们通常会做多个梦境，每个梦境的时间大约为5到20分钟。
这些梦可能是关于我们日常生活中经历的事情，也可能与我们的想象完全无关，似乎来自另一个世界。
无论梦境是什么样子，它们都有助于整理我们的思维，并将我们的经历和感受转化为呈现在我们眼前的梦境。
有些人可能会想，为什么我们需要梦境呢？其实，梦境对我们的健康和幸福非常重要。
研究表明，睡眠周期中的梦境有助于我们加工和记忆信息，从而提高我们的学习和记忆能力。
梦境也能帮助我们发泄压力，减轻紧张和焦虑。
此外，研究显示，做梦还与我们的创造力和想象力有着密切的联系，可以帮助我们变得更加有创造性和富有想象力。
人类在睡眠中做梦已经成为了我们生活的一部分。
我们可能不会完全明白为什么我们会做梦，或者梦境的真正意义是什么，但是我们可以确信，梦境在我们的生活中扮演着非常重要的角色。
保持良好的睡眠习惯，不但是对我们身体健康的保护，也能让我们拥有更加美好的梦境，为我们的生活增添更多的色彩。