做梦是一种神秘的现象，在睡眠中，我们的大脑似乎变得特别活跃，时常会产生各种奇怪的梦境。
有些人在夜间做梦比较频繁，甚至在午休的时候也会做梦，这是为什么呢？ 首先，我们需要了解一个基本事实：所有人都会做梦，只不过有些人能够记得自己做梦的内容，而有些人则不能。
科学家研究发现，做梦和大脑中的睡眠周期有密切关系。
人的睡眠周期大体上可分为两种，一种是快速眼动期（Rapid Eye Movement，简称REM），另一种是非快速眼动期（Non-Rapid Eye Movement，简称NREM）。
在REM睡眠中，人的大脑会变得异常活跃，尤其是前额叶、颞叶以及枕叶等区域。
这时，我们往往会做一些比较生动、奇特的梦，比如梦见飞天遁地，也许还会梦见自己在与敌人搏斗。
那么，为什么有些人在夜间和午休时也会频繁做梦呢？其实，这是因为我们的睡眠会分成若干个周期，每个周期之间会有一个短暂的间隔时间。
在这个间隔时间内，如果你醒来了，那么你会比较容易记住自己刚刚做梦的内容。
这就是为什么有些人在午休时也能够做梦的原因。
当然，做梦的频率还受到其他因素的影响，比如身体状态、情绪、饮食、睡眠时间等等。
身体状态差的人做梦频率会比正常人高，情绪不好的人也容易做噩梦。
此外，多吃辛辣类食物或是大量饮酒也会导致做梦比较频繁。
总之，做梦是一件非常正常的现象，我们每天都会做梦，只不过有些人能够记住自己的梦，而有些人则不能。
做梦的频率和身体状态、情绪、饮食、睡眠时间等诸多因素有关，相信只要你保持一个良好的生活习惯，做梦的频率自然也就会减少。