以晚上睡着总是做梦为题，是一个很普遍的睡眠问题。
睡眠问题往往会对人的健康产生很大的影响，因此了解为什么会总是做梦，以及如何改善这个问题，对我们的健康非常重要。
首先，我们需要了解为什么晚上睡着会做梦。
做梦是一种正常的生理现象，是我们大脑在睡眠期间对一些事物的回忆和记忆的清理和整理。
在快速眼动睡眠（REM）阶段，我们的大脑非常活跃，这是做梦的高峰期。
如果我们在睡眠中经历了一些有趣的事情，可能会在梦里重新体验一遍。
但是，如果我们总是做梦，这可能意味着我们的大脑没有得到足够的休息。
一些因素可能会导致这种情况的发生。
例如，长时间头脑过于紧张，导致思维不能停歇；或者晚上食用过多的刺激性食物，如咖啡和巧克力，也会导致我们晚上睡觉做梦。
所以，怎么解决晚上总是做梦的问题呢？首先，保持心态积极，避免过度紧张和焦虑，有助于放松大脑，避免做梦。
其次，晚上睡觉前避免刺激性食物和饮料，以及避免过度使用电子设备，也能帮助我们改善睡眠问题。
总之，晚上睡着总是做梦虽然是一种常见的现象，但这并不是健康生活的标志。
如果我们能够找到原因并采取相应的措施，我们就可以改善这个问题，保持更好的睡眠质量。