为什么晚上老是会做梦？这是一个人类普遍的问题，而且并不是所有的梦都是愉快的。
有的人可能经常做噩梦，导致睡眠质量下降，白天感到疲惫不堪。
那么，为什么晚上会做梦呢？
首先，我们需要了解梦是如何产生的。
梦发生在我们进入快速眼动（REM）睡眠阶段时。
在这个阶段，我们的大脑会变得非常活跃，产生各种各样的意识体验，包括梦境。
这是因为REM睡眠时，我们的身体处于完全放松的状态，大脑会利用这个时间进行记忆的整理和处理。
其次，我们的梦境可能与我们的日常生活有很大的关联。
一些研究人员认为，我们的大脑在REM睡眠时会重演我们在白天中所经历的事情，包括情绪和压力等方面的体验。
这也就解释了为什么我们可能会做噩梦。
当我们受到压力或情绪不良时，这些负面的感受可能会在睡眠中被放大并变成梦境。
最后，梦也可能是我们大脑新陈代谢时的副产品。
一些研究人员认为，梦境是外界刺激和我们内部的记忆和思维过程在REM睡眠中混合产生的结果。
这也可以解释为什么我们的梦境经常是不连贯和荒谬的。
总之，我们不做梦是不可能的。
梦境是我们身体和大脑进行新陈代谢和整理记忆的一种方式。
就算有人不想做梦，也很难避免出现。
所以，对于做梦的原因我们应该理解，并不要过多的纠结于这些梦境。
我们可以尝试通过改善睡眠环境，调整作息时间等方式提高睡眠质量，让我们的身体和大脑更加健康。