晚上睡觉本应是一段放松身心、充实精神的时间，但如果睡不深，则常常妨碍日常生活和工作。
为什么晚上睡觉容易做梦睡不深呢？
一方面，身体状态可能是睡不深的原因之一。
若晚上睡觉时身体处于紧张状态、思维过于活跃、压力比较大，这些都会导致睡眠质量不佳，容易做梦、难以静心入睡。
同时，睡眠环境的影响也是很大的。
如房间太亮或太吵、床垫不透气、温度过高或过低等都容易令人难以入睡。
另一方面，心理健康问题也是影响晚上做梦睡不深的原因。
如焦虑、紧张、悲伤等负面情绪都会导致睡眠质量下降。
这种情况下，如果不及时处理，还可能导致睡眠障碍的进一步恶化，进而影响身体健康。
对于晚上睡觉做梦睡不深的问题，我们可以采取一些措施来改善。
首先，要注意睡眠质量，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
其次，要保持一个舒适的睡眠环境，避免过度刺激身体。
还可以使用一些放松技巧来缓解情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
总之，晚上睡觉做梦睡不深是一种比较常见的现象，但是我们可以通过细心呵护身体、改善睡眠环境以及采用一些放松技巧来帮助缓解这一问题。