午休时间，很多人都会选择休息一会儿，好让自己重新充满活力，继续工作。
然而，有些人却总是午休睡不着，总做梦。
为什么会这样呢？
首先，可能是由于身体的原因。
如果身体处于不适的状态，比如肚子饿、口渴或者头疼，就很难入睡。
此外，如果中午吃的饭过于油腻或者过度饱食，也会影响午休的效果。
还有一种可能是由于心理原因。
如果工作压力大、情绪不稳定，就很难让自己放松进入睡眠状态。
此外，过度使用电子设备也会让大脑处于兴奋状态，无法迅速入睡。
总之，午休能否睡着，除了需要注意身体和心理状况外，还需要注意睡眠环境。
保持室内通风，避免嘈杂声和亮光，这样有助于提高午休的睡眠质量。
对于总是午休睡不着、总做梦的人来说，可以尝试逐渐调整自己的生活习惯。
比如，晚上早点入睡，早晨不要贪睡过久，运动来释放压力等等。
这样不仅可以提高午休的质量，也有助于提高整个人的睡眠质量。