做梦急剧坠落是一种常见的症状，也叫梦遗症或克山病。
有时候我们在梦中感觉自己从高处坠落，而且这种感觉非常真实，甚至会让我们猛地惊醒。
这种症状不是精神疾病，但却对我们的身心健康产生了不良影响。
造成这种症状的原因有很多，其中最重要的是情绪问题。
有些人可能会缺乏安全感或者处于紧张的环境中，这些都会影响到梦中的感觉。
此外，睡眠质量也是个非常重要的因素。
如果你睡眠质量不好，容易做噩梦或梦遗。
另外，某些成瘾药物或者其他药物也会改变我们的梦境。
那么如何缓解梦遗症呢？首先要关注自己的情绪状态，保持心态良好可以减轻梦遗的发生。
其次，建立一个良好的睡眠环境也非常重要。
保持规律的睡眠时间、减少诱人入睡的物品，如手机和电脑，都能有效帮助你改善睡眠质量。
此外，自然疗法也是一个很好的选择，如听轻柔的音乐、吃些助眠食物等。
总之，做梦急剧坠落并不是一种疾病，但它确实会产生不良影响。
人们应该建立良好的生活习惯和心态，避免梦遗症的发生。
如果您的梦遗症比较频繁并且对日常生活造成影响，建议及时向专业医师咨询。