为什么晚上睡觉老是做梦？这是许多人的疑惑，特别是那些每晚都会做很多奇怪的梦的人。
经过科学家的研究，我们得知，晚上睡觉做梦是非常正常的现象，而且是人身体正常运转的表现之一。
大脑在白天接收太多的信息，需要在睡眠中通过做梦的方式来处理这些信息。
这也可以解释为什么睡眠对于人体维持身体健康和精神健康非常重要，因为睡眠中的做梦是一种自我治疗与自我调整的机制。
另外，也有人经常做恶梦的情况，这可能是因为个人经历的轻创伤或大创伤，或是长期处于压力、焦虑等负面情绪下所产生的后遗症。
这种情况下，可以透过改变睡眠环境、减少压力，或是找到适当的心理治疗方法来改善。
有时，我们做梦的内容可能会影响我们的情绪和心情。
有时，梦境中的场景可以帮助我们寻找解决问题的答案。
所以，如果你做了一个有趣的或者是噩梦，在醒来后可以试着去想一想这个梦境与自我生活的联系，或者是感受一下自己的内心情绪，这对我们的人生成长和成就也是有很大帮助的。
总之，做梦是人类自身对于精神和身体需要的一种自然的调节机制。
尽管我们无法完全控制自己在梦境中的情节，但我们调整自己睡眠环境，放松自己的心情，做了梦后反思一下，可以最大程度地提升自己身体和心理的健康。