每个人都会有心情不好的时候，可能是因为生活中的一些挫折和失落，也可能是因为内心的焦虑和不安。
而老是做梦可能是因为大脑在超时工作的时候需要释放一些压力和积累的情绪。
当我们的身体和心理面临压力时，会有不同程度的反应，而做梦和心情不好就是这些反应之一。
面对心情不好和经常做梦，我们可以通过一些方法来缓解和解决。
首先，可以寻找适合自己的放松方式，如听音乐、看书、健身、旅游等，这些活动可以帮助我们释放压力和情绪。
其次，可以建立积极的心态，不管遇到什么困难和挫折，都要相信自己可以克服它。
最后，我们还可以寻求专业的帮助和支持，如找心理医生谈话，寻求咨询等。
总的来说，心情不好和经常做梦是一种反应，不必过于担心和焦虑，我们可以采取一些措施来缓解和解决它。
当我们面对生活的挫折和压力时，要学会调整自己的心态，积极面对问题，相信自己可以克服一切难关。
同时，也要记得寻求适当的帮助和支持，这样才能更好地面对困难和挑战，过上更健康和幸福的生活。