做梦自慰了，是一种常见的现象。
许多人在睡梦中会出现性梦，这时候人的身体会自然地反应出来。
做梦自慰并不是一件丢脸的事，这样的情况只是我们身体的一种自然反应。
男女都可能会出现性梦的情况，这是因为我们的大脑在睡眠时还保持着一定的活动状态，而这种活动状态会使得我们的性欲得到释放。
当然，做梦自慰并不是一种健康的表现。
如果一个人长期做梦自慰，那么就需要考虑一下是否有心理或生理上的问题存在。
有些人长期失眠、情绪不稳定等问题，都可能会导致做梦自慰。
此时，就需要及时咨询医生或心理医师，以便恢复身体和心理健康。
总之，做梦自慰是一种自然而然的反应，不是一种令人尴尬的行为。
但是，如果长期出现这种情况，那么就需要引起足够的重视，及时进行处理，这样才能保持良好的身心健康。