每个人在成长过程中都会经历各种各样的情境和事件，而在这个过程中也会出现一些问题，比如从小就经常做梦魇。
梦魇是一种常见的睡眠障碍，通常在深层睡眠阶段出现，会让人感到非常的不适和惊恐。
对于那些从小就经历梦魇的人来说，这种体验可能会持续到成年甚至终身的时间。
而梦魇的出现往往与生活状态、心理状况等因素有关。
如果你是一个从小就经常出现梦魇的人，那么你应该试着从以下方面来协助自己。
首先，你应该着眼于你的日常生活状态。
是否经常熬夜，是否有极度的压力，是否存在情绪上的不平衡等因素都可能导致梦魇的出现。
因此，你应该在日常生活中注意自己的身心健康，保持健康的生活习惯，并尽量避免产生情绪波动。
其次，你可以寻求心理医生的帮助。
梦魇通常与心理因素有关，这意味着你需要通过心理咨询等方式来解决梦魇问题。
心理医生可以帮助你分析梦魇的根源，并针对性地提供治疗方案，帮助你排除梦魇问题。
总体而言，梦魇对于健康的影响是比较大的，所以你应该积极地采取措施来解决这个问题。
通过综合的方法来消除梦魇，不仅可以帮助你提升睡眠质量，还可以帮助你更好地应对日常生活压力，提升生活质量。