有些人长年不做梦，但却感觉很累。
这可能是因为他们没有得到充分的睡眠质量或者是因为他们经历了一些心理上的负担。
想要改善这种状态，我们可以采取一些方法来提高睡眠质量和缓解心理压力。
首先，要是每晚都规律地睡眠充足的时间，这样可以确保身体得到充分的休息和修复。
建议每天晚上至少睡六到八个小时，可以在睡觉前适当放松自己的身心，比如听一些舒缓的音乐或者进行简单的呼吸练习。
此外，建议避免在睡觉前用电子产品（如手机、电脑）影响睡眠质量。
其次，可以通过运动来缓解心理压力。
适当的运动可以让人们释放负面情绪和紧张情绪，从而放松身心。
可以选择一些比较轻松的运动方式，比如散步或者跑步，来缓解压力。
最后，可以找一些方式来释放内心的情感，比如通过朋友、家人或者心理医生的帮助来倾诉自己的感受。
这些人可以帮助我们看到问题的不同角度并提出建设性的建议，从而减轻内心的负担。
长期不做梦却感到疲劳可能是由于身心疲惫或者是心理压力。
为了改善这种状态，我们可以适当休息，做一些放松身心的活动，还可以寻求帮助和支持来缓解内心的压力。