做梦，这是每个人都会经历的一件事情。
有时候我们会做一些奇怪的梦，有时候又会做一些很真实的梦。
而有些时候，我们做梦甚至会影响到我们的睡眠质量。
但是，为什么做梦又能让自己醒来呢？ 首先，我们需要了解一下人体的睡眠周期。
人的一个睡眠周期大致分为两个部分，即快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
在快速眼动睡眠时，我们的大脑非常活跃，与梦境有着密切的关系。
因为在这个时候，我们的梦境非常真实，甚至比现实还要真实。
如果我们做的是一个恶梦，有时我们会因为身体紧张而醒来。
这也就是为什么做梦会让自己醒来的原因之一。
其次，另一个原因是因为我们的潜意识在梦境中有时会告诉我们要醒来。
例如，当我们需要去上课或者是开会等重要的事情时，我们的潜意识会让我们在梦中想到这些事情，并告诉我们要醒来。
这种现象通常是无法解释的，但确实是存在的。
最后，还有一个可能的原因是我们的脑部化学反应。
梦境中大量释放的多巴胺和肾上腺素等化学物质会影响我们的大脑，从而促使我们醒来。
这种情况通常出现在我们在夜深人静的时候。
无论是哪种原因，做梦让自己醒来的现象确实存在。
不过，在平时的生活中，我们还是应该多注重睡眠的质量，尽量避免恶梦的出现，从而保证自己的健康和精神状态的良好。