有些人可能会觉得让每天晚上都做梦是一件很幸福的事情，因为这意味着他们的大脑非常活跃，充满创意和想象力。
但是，对于一些人来说，这似乎成了一种负担，因为他们不得不面对种种不愉快的梦境，导致他们的睡眠质量受到了影响。
如果你正处于这种情况下，那么有几种方法可以尝试解决问题。
首先，你需要在睡前创造一个舒适的环境，让自己感到放松和安心。
这可能需要进行某些睡前的活动，例如泡个热水澡、做些伸展运动或者听一些轻柔的音乐，帮助你放松大脑和身体，缓解压力。
另外，你可以尝试减少对一些刺激性物质的摄入，例如咖啡因和糖分。
这些物质会令你的大脑更加兴奋，极有可能导致你做恶梦。
要让大脑持续处于放松状态，你可以尝试一些瑜伽或者冥想的练习，通过深呼吸来调节身体和思维。
最后，如果你仍然无法摆脱每天做梦的困扰，那么去寻求专业的帮助可能是一个不错的选择。
心理医生或睡眠专家可以帮助你通过更深层次的治疗来解决这个问题。
总之，每天晚上做梦并不是一件完全糟糕的事情，而是一个挑战。
通过一些简单的方法和一些专业的帮助，你可以找到一条通向睡眠质量提高的道路。