白天做梦频繁是一种比较常见的现象，很多人都有过类似的经历。
这种现象在医学上被称为白天幻觉，具体表现为在清醒状态下出现幻觉场景。
白天做梦的原因有很多，其中比较常见的一个原因是精神压力过大，导致身体和心理出现了一定的紊乱。
此外，长期熬夜、身体虚弱、突发疾病、药物作用等也可能会导致白天做梦现象的出现。
对于白天做梦频繁的人来说，可以采取一些自我调节的方法来缓解这种现象。
比如说，可以适量的进行轻度体育运动，增加身体锻炼，这有助于消除紧张和压力。
另外，可以尝试进行瑜伽或冥想，放松身心。
当然，如果这种现象比较严重，影响到了正常生活和工作，建议及时就医。
医生会根据具体情况给出相应的诊疗方案，避免症状进一步扩大。
最后，对于白天做梦频繁的人来说，不要过于焦虑和紧张。
这种现象在一定程度上属于正常现象，只要进行适当的调理和自我疏导，就能缓解症状，恢复正常状态。