想太多经常会导致做过多的梦，而做过多的梦可能会影响到我们的身心健康。
那么，怎么样才能减少自己想太多并且过多做梦的现象呢？
首先，我们需要找到解决自己想太多的原因。
我们可以思考一下自己到底是因为什么原因会想太多，是因为压力太大，还是因为担心某些事情等。
找到原因后，我们可以考虑有针对性的调整自己的状态，例如学习放松技巧，放松身心，或者调整自己的生活和工作方式，让自己更加轻松自在。
其次，我们可以主动的去寻找一些身心健康方面的知识。
通过阅读一些相关的书籍或者是参加一些相关的课程，我们可以了解到很多有关于身心健康的知识，可以帮助我们更好的放松自己，减少自己想太多的现象。
最后，我们可以尝试一些身心锻炼的方式，例如瑜伽，跑步等，这些方式可以让我们身心都得到放松，从而减少我们的想太多和做梦现象。
总之，想太多经常做梦并不是一个好的状态，我们需要努力的去调整自己的状态和心态，让自己变得更加健康和轻松。