晚上做梦总是说话吓人，一直以来都是许多人都会遇到的问题。
在我们睡觉的时候，思维会变得非常活跃，梦境中发生的一切，都是我们日常生活的延伸。
但是有些人在梦中会说话吓人，尤其是那些梦境中经常出现恐怖、紧张、或者是压抑的人。
为什么晚上会说话吓人呢？首先，我们需要知道的是，大多数人说话时没有意识到自己正在说话。
在普通的情况下，我们的大脑是通过一个叫做平衡调节机制的过程来保护自己，防止处于紧张的活跃状态。
但是在梦境中，这种机制失去了作用，造成了我们说话吓人。
其次，梦境中的情绪状态也是影响我们在梦中说话的原因之一。
如果我们在梦中体验到了某种强烈的情感，比如说恐惧、愤怒、或者是焦虑，那么我们在梦中所说的话就可能会变得尖锐、刺耳。
所以，如何解决晚上梦中说话的问题呢？首先，我们可以尝试减少日常生活中的压力和紧张。
如果你经常感到焦虑或者压抑，可以找到一些放松和舒缓的方式，比如说瑜伽、冥想、或者是温水泡脚等等。
另外，睡眠环境也很重要。
保持舒适、安静的睡眠环境，可以帮助我们更加深度地入睡，降低说话的概率。
总之，晚上做梦总是说话吓人是一个普遍存在的问题。
我们可以通过改变日常生活和睡眠环境，来减少说话吓人的情况，让我们在夜晚宁静地入睡。