为什么一入睡就做梦？这是一个让科学家和心理学家长期探究的问题。
尽管我们每晚都会体验到睡眠中的梦境，但其机理仍然是不为人知的。
据研究表明，普通人每晚会做四至五个梦，每个梦的时长则在5至20分钟左右。
随着我们进入深度睡眠，梦境会变得更加生动，同时也更有可能引发噩梦或者梦魇。
梦境的一般理解是，它是我们的一种思想和情感表达方式。
也就是说，梦境反映了我们思考、想象和体验的一系列信息。
另外，大多数梦境都与我们的情绪体验有关。
如果我们白天感到紧张或者焦虑，那么我们晚上的梦境也可能是类似的。
反之，如果白天我们感到快乐或者兴奋，那么晚上的梦境也可能更加愉悦。
总之，梦境是我们身体和心理状态的重要指标。
如果我们能够理解和解读我们的梦境，我们就能更好地了解自己的情绪和心理状态。
在日常生活中要保持良好的睡眠质量，这是保持身心健康的重要一步。