每次吃褪黑素都会做梦
褪黑素是一种调节睡眠的荷尔蒙，可以帮助人们更快入睡，从而缓解失眠问题。
但是，有人吃褪黑素之后容易做梦，这让很多人感到惊讶。
在科学研究中，已经证明褪黑素确实会影响梦的产生。
褪黑素的作用与我们平时的“梦境之旅”息息相关。
褪黑素能影响到人们的睡眠质量，提高人们进入快速动眼期睡眠的几率。
而正是在这个时候，我们才会做梦。
那么为什么吃褪黑素就会做梦呢？这和褪黑素的作用机制有关。
褪黑素会刺激脑内松果体的活动，进而影响睡眠周期，让人们更快进入快速动眼期。
而在快速动眼期时期，人们的大脑开始活跃起来，从而引发梦境的出现。
虽然褪黑素能帮助人们更快入睡，但同时也容易带来一些副作用。
比如，有些人会觉得口干舌燥，而另一些人则容易容易做梦。
如果你不想做梦，可以尝试减少褪黑素的摄入量，或改在晚上服用，这样就会有更少的时间在睡眠中进入快速动眼期了。
总之，褪黑素的作用是让人更快入睡，但同时也会让一些人容易做梦。
如果你想缓解失眠问题，又不希望出现做梦的情况，就需要了解褪黑素的作用机制，找到适合自己的摄入量和服用时间。