做梦打人是一种常见的现象。
它通常是由于我们在睡眠时在梦境中经历到了一些紧张和激烈的情境，导致我们的身体反应出来。
这种现象不一定是由于负面情绪造成的，有时也可能是由于我们在梦中体验到了一些正面的情境，如运动或玩耍。
研究表明，做梦打人现象一般只发生在 REM（快速动眼） 睡眠时期。
在这一时期，我们的大脑处于活跃状态，身体也会呈现出一些类似于清醒状态下的动作。
因此，在梦境中打人通常也只是一种自然的反应。
然而，如果做梦打人发生得越来越频繁或者对自己或他人构成了威胁，那么就需要考虑一下是否有各种潜在的身体或心理问题。
例如，焦虑、忧郁、创伤后应激障碍等都可能导致做梦打人。
此时，需及时向专业人士寻求帮助。
此外，随着生活压力的增加，我们的身心疲惫也容易导致做梦打人。
为了预防这种现象，我们应该注重睡眠质量，保持规律的睡眠时间和充足的睡眠时长。
如果经常出现夜惊、噩梦等现象，可以适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，让身心得到放松。
总之，做梦打人是一种正常的梦境现象，但如果它引起了身体或心理问题，应尽快向专业人士求助。
预防做梦打人，则要注重睡眠质量和身心健康。