做梦眼动期真的让我们很好奇，因为当我们睡觉时，脑电图上的活动并不是一成不变的，而是会呈现出几种不同的状态，如快速眼动睡眠期（REM）、浅睡期、深睡期等等。
眼动期，也就是REM( Rapid eye movement)阶段，是睡眠中最为独特、最令人好奇的一种状态。
在做梦眼动期中，我们的眼球会不停地快速移动，肌肉处于松弛状态，而大脑则大量活跃，这也就是我们会经常说到的“睡眠中的梦境”。
在这个阶段，我们要经历的不只是各种幻想和美梦，还包括了一些非常奇异的体验，例如：出现心理暴力、被困在一个房间或隧道中等等。
虽然我们经常听说做梦眼动期效果良好，确实会帮助我们某些事情的学习、创造和理解，但是我们也会遇到一些问题，如：失眠、噩梦、睡眠疾病等等，此时，我们便需要通过一些方法来帮助我们调整做梦眼动期而达到良好的睡眠效果。
总的来说，每个人的做梦眼动期过程都是不一样的，它可能会彻夜不眠，也可能是一刻也没有的，它可能是美梦连连，也可能是惊险刺激，但是，无论如何，我们都应该尽可能保证充足的休息，并使用正确的方法来调整我们的睡眠问题。
毕竟，良好的睡眠质量是我们平日生活中的重要基石，这才能保证我们在白天充满活力、精神饱满地投入到工作和生活中。