做梦是人类睡眠中的一种正常现象，但有时却会让人感到非常累。
这是因为在梦境中，我们的大脑会经历大量的神经活动，这些活动会消耗大量的能量，在我们醒来时会感到疲倦和困倦，并影响我们的精神状态。
除此之外，梦境中的情节和内容也会影响我们的情绪和感受。
有些梦境可能会使我们感到愉快和放松，而有些梦境却会让我们感到惊慌和不安，这些情绪也会影响我们的身体和精神状况。
此外，如果您经常做梦并且记得很清楚，这也会导致疲劳感和精神疲乏。
这是因为大脑在记忆和处理梦境信息时需要耗费更多的能量和资源。
因此，如果您想减轻做梦时的疲劳感和精神疲乏，您可以在日常生活中注重锻炼和保持充足的睡眠时间，这可以帮助您提高身体素质和改善精神状态。
除此之外，尽可能保持良好的情绪和心态，也是保持健康精神状态的重要因素。
总之，做梦是人类睡眠中的正常现象，但做梦能否影响我们的身体和精神状况，关键在于我们如何认识和处理它。
只要我们注意保护自己的身体和精神健康，做梦时的疲劳感和精神疲乏就会得到有效的缓解。