睡眠是人体的基本需求之一，足够的睡眠可以帮助身体恢复精力和修复受损部分。
然而，有些人晚上容易做梦，这可能会影响睡眠质量并对身体健康造成危害。
晚上老是做梦可能会导致睡眠不稳定，影响睡眠质量。
由于梦境会引起人体的情绪波动，因此频繁做梦容易导致人体在深度睡眠和浅度睡眠之间转换，从而睡眠不稳定。
这样的情况下，人体无法充分进入深度睡眠，因此无法完全休息身心，时间久了会导致身体疲劳、头痛等不适症状。
晚上老是做梦还可能会加重焦虑和压力。
梦境通常反映人们的情感和体验，因此梦境中的事情可能会引起人们的压力和焦虑。
晚上老是做梦的人往往更容易醒来，从而会感到疲劳和劳累，这也会导致他们在日常生活中更加焦虑和疲惫。
最后，晚上老是做梦也可能会影响记忆力和思考能力。
睡眠是记忆和学习的重要因素，但频繁的梦境可能会干扰人体的深度睡眠，从而影响大脑清晰思考的能力和长期记忆的储存。
这对于学生、职业人士等需要高度集中精力的人群来说，将产生不利影响。
综上所述，晚上老是做梦会对身体健康造成不可忽视的影响。
为了保证充足的睡眠和身体健康，我们应该尽可能放松身心，在睡眠前避免精神刺激物，并尝试维持固定的睡眠时间和作息规律。
如果情况严重，也可以寻求医师的帮助。