经常会有人在深夜睡觉时，突然感受到一种难以言喻的压制感。
这个时候，很多人会产生恐慌感，认为是鬼压床，或者其他超自然现象所导致的。
其实，经常做梦压身是一种很常见的睡眠障碍，并不需要过于紧张和担忧。
所谓经常做梦压身，就是指在入睡或者醒来的时候，感受到身体无力、呼吸困难、胸闷等症状。
这些症状常常伴随着梦境，让人感到异常真实和可怕，但实际上这只是一种睡眠中的自然现象。
造成经常做梦压身的原因可能有很多，主要包括生理和心理两方面。
从生理上来说，睡眠姿势不当、肌肉放松过度、睡眠质量不好等都会导致压身现象。
心理上，潜意识的压抑情绪、长期过度紧张和焦虑等也可能会导致这种现象的发生。
如果你也常常遭受到做梦压身的困扰，那么应该如何应对呢？首先，建议保持良好的睡眠习惯，睡前放松身心，避免过于疲劳；其次，注意睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫；最后，可以尝试进行一些心理调节，缓解过度焦虑和紧张的情绪。
总之，经常做梦压身虽然让人感到恐慌和担忧，但其实并不需要过于紧张。
只需要适当地调整生活习惯和心态，并做好预防措施，就能够减少这种现象的发生，让我们拥有更加健康和舒适的睡眠体验。