很多人晚上经常会做梦，这些梦境可能是美好的，也有可能是恐怖的。
但是大多数人都会有一个共同的感觉，就是在起床后，感觉自己非常困。
这种感觉很容易理解，因为做梦是一种大脑的运转，它消耗能量，让我们在睡梦中保持警觉。
当我们被吵醒或者醒来时，大脑仍然在运作，但是却没有了梦境的刺激，会导致我们感觉非常疲劳和困倦。
另外，如果我们在做梦时，经历了一些情绪上的波动，如惊恐、沮丧等，那么这些负面情绪可能会在醒来后持续影响我们的情绪和身体状态，导致我们感到困倦和疲惫。
因此，如果你觉得自己经常做梦，并且在起床后感觉很困，建议你平时加强锻炼，调整自己的作息时间，保证每晚7-9个小时的睡眠时间，避免在睡前繁重的活动，以及保持良好的心态和情绪状态。
总之，晚上做梦起床感觉困倦是非常正常的现象，只要注意调整一些习惯，调整好作息时间和情绪，就能缓解这种感觉，保持身心健康。