晚上总做梦，让很多人感到头痛不已。
做梦是人类的自然反应之一，但如果做梦过于频繁和复杂，就会影响睡眠质量，甚至影响到第二天的工作和生活。
为了改善这种情况，有些人可能会考虑服用一些药物，希望能够减少做梦的频率和复杂度。
但是，我们要明确一点的是，很多药物并不能真正地解决做梦的问题。
首先，药物并不能把你完全从梦境中解放出来，它只是能够减少你的梦境数量和强度。
其次，长期依赖药物来改善睡眠能会导致身体依赖药物，让你在没有药物的情况下难以入睡。
最后，药物并不能纠正做梦的根本原因，导致只有在服用药物期间才能得到改善，而在停药后很快就会恢复到之前的状态。
因此，如果你想减少做梦，最好的方法是优化你自己的睡眠环境和作息。
首先，睡觉前要避免用电子设备，并保持头脑清醒和放松。
其次，环境要安静和黑暗，让你轻松入睡。
最后，要保持正常的作息时间，并有适量的体育锻炼和足够的饮食。
如果这些方法对你来说还不够，你可以考虑用一些自然的方法来改善睡眠。
例如，某些草药和芳香中包含的化合物能够帮助减少梦境。
例如，薰衣草、迷迭香和橙花精油都有镇静和放松的作用，这些都被认为有助于处理梦境问题。
此外，还有一些练习方法可以帮助你控制你的梦境，例如进行冥想和自我训练。
总之，药物并不是解决做梦问题的最好方法。
如果你遇到了做梦过于频繁的情况，应该通过改善你自己的睡眠环境和作息的方式来处理。
如果这些方法不能够帮助你恢复正常的睡眠，你也可以考虑使用自然的方法来改善睡眠，从而减少做梦的频率和程度。