每晚做梦早上起不来是许多人都经历过的问题。
你可能已经设定了每晚早睡早起的作息时间表，但是总是会有那么几天，你会发现自己无法按时起床，并且还感觉十分疲惫，好像整晚都没有好好休息一样。
这可能与你晚上做梦有关。
大多数人都很难意识到自己做梦的事实，因为大多数梦境是短暂的，很快就会被遗忘。
但是，一些人做梦的时间普遍较长，达到了几个小时之久，这会极大地影响他们的睡眠质量。
一些专家指出，可能与身体的生物钟和睡眠阶段有关。
正常情况下，我们每晚的睡眠进入不同的阶段，如浅睡眠和深睡眠。
做梦的过程可能会干扰睡眠进程，导致我们在过去的睡眠阶段停留时间较长，提高了我们在早上起不来的可能性。
如果你每晚都做梦而且难以起床，可以尝试加强自己的睡眠环境，例如改善睡眠质量，把光线和噪声降到最低，并睡在一个冷静舒适的房间里。
还可以规律作息时间，尝试在相同的时间上床和起床。
如果这些都不能帮助你摆脱每晚做梦早上起不来的问题，那么你可能需要咨询专业医生以了解更多的建议。