白天做梦是指在白天短暂的昏昏欲睡状态中，进入梦境的现象。
这种现象一般容易发生在人的精神状态较疲惫或者身体疲劳的情况下。
为什么白天做梦容易累醒呢？
首先，人在白天时处于一种极度警觉的状态，因为我们需要在白天完成各种任务，如工作、学习等。
而在夜晚时，身体和精神状态都会放松，从而更容易进入深度睡眠状态。
因此，白天做梦容易受到外界的干扰而被惊醒。
其次，白天时气温、周围环境、噪音等因素都比夜晚更加复杂，这些因素也会造成人在睡眠状态中的不稳定性。
这些因素可能会在梦境中表现出来，从而容易使人受到干扰而醒来。
最后，白天做梦容易被打扰的原因还包括人的身体状况。
身体疲惫、营养不良、缺水、过度兴奋等因素都会影响人的睡眠质量，从而导致人在白天时做梦容易被打扰。
综上所述，白天做梦容易累醒是因为人在白天时处于一种警觉状态，周围环境复杂且容易造成干扰，以及人的身体状况等多种因素影响的综合结果。
若要避免白天做梦容易累醒，那么就可以通过改善环境噪音、增加睡眠质量、保持适当的身体活动等方式来提高睡眠质量，避免累醒。