我总是做梦，梦中经常会遇到一些让我感到委屈和无助的情境。
有时候，我会在梦里哭泣，而且哭得非常伤心。
醒来后，我会觉得一些委屈还在心头难以释怀。
这种情况经常发生，让我感到困惑。
我开始思考，为什么我总是做这种让我难受的梦呢？经过深入思考，我发现这可能是因为我平时生活中对自己的要求太高了，无形中给自己带来了过多的压力和负担。
我经常在各个领域中要求自己做得尽善尽美。
比如，在工作中，我总是希望自己能够把每个项目做得完美；在学习中，我又希望自己能够每门课都取得高分数。
这些都需要花费很多的时间和精力，对我来说是一种没有尽头的奋斗。
在这种情况下，我可能会感到难以承受。
每天晚上，我都会把这些压在心里的事情带进我的梦中，让我感觉更加委屈和无助。
从这个经验中，我开始尝试放松和缓解我内心的压力。
我开始接受自己的不完美，并尝试对自己更加宽容。
我也慢慢开始让自己放松，寻找一些消遣和舒缓的方式。
随着我逐渐调整自己的心态，我发现我的梦境也发生了变化。
我的梦中开始出现一些积极的情境，让我感到愉快和放松。
这种经历让我认识到，保持心态的平衡非常重要，只有这样我们才能真正健康和正常地生活。
总结一下，我总是做深夜梦，非常不愉快，委屈和无助。
我发现这是由于我对自己的要求太高了，给我带来了过多的压力和负担。
我逐渐调整自己的心态，让自己放松，并找到一些消遣和舒缓的方式。
这为我带来了一些积极的影响，让我在梦中和现实中都获得更多的愉悦和快乐。