高三对于每一个学子来说都是至关重要的一年，因为这一年决定着他们未来的方向。
但是，很多高三学生却会出现各种各样的梦，这些梦既消耗精力，又影响心态。
那么我们该如何不做梦呢？ 首先，要规律作息。
高三学习任务繁重，有时候熬夜也是必须的。
但是，为了不让身体过度疲惫，建议在尽可能的情况下制定规律作息，保持充分的睡眠。
其次，要减少压力。
很多学生因为成绩、考试而心理压力过大，这也是导致做梦的一大原因。
因此，可以通过运动、阅读、听音乐等方式来放松心情，减少自己的负面情绪和情感压力。
再次，要调整心态。
高三是一个重要的阶段，但学生们千万不要将任务看得太过严重。
保持良好的心态，积极面对压力和考试，相信自己的能力和潜力，一定能够取得好的成绩。
最后，要保持健康。
身体健康才是一切的基石，在高三这个阶段尤为重要。
饮食要合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物；要保持适当的身体锻炼，增强体质。
总之，不做梦可以通过调整自己的作息时间、调整心态并保持健康的方式来达到。
虽然高三学习任务繁重，但是为了不让自己过度疲惫，我们应该尽力改善自己的生活方式，让自己在高三的学习生活中更加充实、愉快。