最近睡觉为什么容易做梦？
我们都知道，梦境是在我们睡觉时产生的，但是，为什么最近容易做梦呢？
首先，我们要了解一下睡眠的构造。
人的睡眠分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）两个阶段。
在REM阶段，我们的大脑活动非常活跃，而且与现实世界的感官体验几乎一样，所以在这个阶段我们通常会做很多梦。
而NREM阶段则相对比较平静，几乎没有梦境。
然后我们来看看为什么最近容易做梦。
首先，最近因为疫情的影响，许多人都在家里居家办公，压力比较大，情绪比较紧张。
情绪紧张会导致大脑活跃度增加，自然会更容易做梦。
其次，一些人最近的睡眠质量也可能有所改变，比如失眠、晚上睡不好等，这些会导致人在进入REM阶段的机会变多，也就是更容易做梦。
最后，我们可以通过一些方法来改善睡眠质量和减少做梦，例如保持规律的睡眠时间、保持身心放松等。
让我们过好每一个夜晚，做出美好的梦境。