晚上为什么总做梦？这是许多人都会有的经验，据科学研究发现，人在睡眠中大脑仍在运作，导致我们会做梦。
那么，为什么偏偏在晚上会做梦呢？
首先，晚上是人们进入深度睡眠的时间段。
深度睡眠是指人体处于最基础的休息状态，身体各系统得以休息和修复。
处于深度睡眠状态下，大脑仍在活动，因此所谓的梦境也会出现。
此外，睡眠时期中有快速眼动(REM)睡眠和非REM睡眠两种状态，而在REM睡眠期间，大脑进入最活跃状态，极易产生各种梦境。
其次，晚上是人们经历了一天后的放松时刻。
一天中经历了过多的信息和压力，晚上终于可以放松身心，这种大脑的放松状态也可能导致梦境的产生。
梦中往往会出现人们白天经历的事情、情绪或不同的想象、幻境等，这都与白天的经历、思考或记忆有着密切的关联。
最后，晚上是人们内心情感活动相对较为明显的时刻。
因为白天忙碌的琐事和工作压力，人们难以有更多的时间和精力去思考自己的内心需求和情感状态。
此时，晚上的梦境往往会把内心的需求、恐惧、渴望表达出来，成为宣泄情感的途径。
总而言之，晚上做梦这一现象是多种因素共同作用的结果，有合理的生理和心理原理支撑。
大家可以在日常生活中适度放松，控制白天的情感波动，以更好地保持健康的身心状态。