最近天气渐渐转暖,但仍有些人因为内分泌不稳定或其他原因在这个季节里狂扫药店的感冒药。
如果你是其中之一,应该很明白晚上睡不好的痛苦以及那种整个身体被高温笼罩的暑重感觉。
由于身体的内部环境失衡,大脑被迫调整睡眠质量以有效支持身体的自我修复和免疫功能。
这时人体通常会在深度睡眠时经历各种梦境,这些梦境包括但不限于梦见呼吸困难、梦见被人追捕以及梦见自己游泳时猛然落入黑暗深渊等。
此外,身体从第一次发热到恢复,一般需要大约三到七天的时间。
这就意味着,如果你在晚上睡不好,那么你可能需要忍受几个晚上的苦痛。
因此,建议在靠近床边放置散热器、准备一块湿毛巾或布以及在睡前冲一些温热的蜂蜜水以缓解身体内部的症状。
最重要的还是去医院,尤其是在感冒严重后两周内不减轻或未见改善。
尽管这个过程很痛苦,但不要拖延治疗,因为这可能会使你的病情恶化,让晚上的痛苦持续更久。
最好的做法是养成健康的习惯,在身体被病毒侵袭时有效保护你的免疫系统,以确保强壮康健的身体和愉悦的睡眠。