梦魇是人在睡眠中经常会遇到的一种现象，也就是我们所说的噩梦。
在梦中，人往往会面临到各种各样的挑战和困境，这对我们的心理健康产生了很大的影响。
那么，为什么会做梦呢？
首先，从医学上来讲，梦是由于人类大脑在睡眠时中断了对外界刺激的感知和处理，而处于一种自发活动的状态。
这种自发活动不仅包括了脑内人体必要的代谢调节，还涉及到了人类记忆和情感的缺口补充，以及潜意识的表达。
因此，梦与人们的内心体验息息相关，同时也能有助于我们解决内心困扰。
其次，经常做梦的人通常比较容易影响睡眠质量，导致反复醒来或睡眠不深的状态。
这种情况会直接影响到人的身体健康和白天的工作状态。
因此，熟练掌握梦魇的缘由以及相关对策，能够有效预防并化解当前和未来的梦魇。
综上所述，人与梦的关系非常密切。
在日常生活中，我们要及时关注自己的梦境状况，调整好自己的心理和生理状态，才能保证良好的睡眠质量，让身心健康的生活变成现实。