喝补药睡觉老做梦
当我们老了，身体机能就会逐渐下降，很多人就开始喜欢用补药来补充一些所需的营养，以此来维持自己的健康。
有些人还会在睡前喝上一杯补药，以此来改善自己的睡眠质量。
但是，喝补药睡觉确实可以给身体带来很大的改善吗？
事实上，补药对于人体的健康并没有太多的好处。
如果人体自身的营养吸收能力状况较好，那么补药对其就没有任何意义。
而如果营养吸收能力较差，这时候需要的并不是补药，而是要调整自己的饮食习惯，并采取适当的调理措施来改善身体机能。
同时，如果大量的喝补药，还会造成身体负担，甚至对肝脏造成损害。
而喝补药睡觉则更是有害无益。
有些所谓的补药可能会询及安神助眠的作用，但是其效果往往不易保证。
而在睡觉过程中喝补药，会让人的睡眠质量下降，而长期大量饮用补药则会让人更容易饱受失眠、易怒等不良反应的骚扰。
所以，对于老年人来说，维持良好的生活习惯和饮食习惯才是最重要的。
如果身体状况较差，可以在医生的建议下适当减少饮食摄入量或者采用检查方法来了解自身身体状况，以此来确定如何进行治疗，而不是盲目的喝补药。
无论是睡前还是在其他时候，都应该尽量避免过量饮用各种补药，以保持健康和良好的睡眠。