身体疲惫，经常感到浑身没劲，眼皮沉重，不自觉地打起了哈欠。
这时候你也许会想，为什么我会这么疲惫呢？其实这是一种很正常的现象，它被称为疲劳。
疲劳是指身体或者心理上的疲惫感。
如果你长时间处于工作、学习、娱乐或者其他活动状态，那么你的身体会出现疲惫的现象，这种状态被称为体力疲劳。
同时，如果你的思想和心理长时间紧张，那么你的大脑也会出现疲劳的现象，这种状态被称为精神疲劳。
有时候，即使你并没有处于过度工作或者学习的状态，你也会感到浑身没劲，眼皮沉重，这是因为你的身体处于一种自我保护状态，让你知道身体需要休息，好好放松一下。
在这种情况下，你可以尝试一些放松的方法，如在家里放轻松，听听音乐，看看电影或者玩点游戏。
这样能够帮助你缓解身体和大脑的疲劳。
此外，犯困和做梦也是体现身体需要休息的表现。
睡眠不足会导致大脑记忆力和学习能力下降，精神压力增加，身体健康也受到影响。
因此，建议在每天规律地睡眠时间和饮食习惯方面多加关注，保证足够的休息和饮食营养。
总而言之，身体疲惫可以是身体和大脑需要休息的体现。
我们需要关注自己的身体状态，并及时采取适当的放松和休息方式，以便身心健康。