每个人都有疲劳困倦的时候，但令人困扰的是，有时候即使足够睡眠却依旧感到疲倦。
这是为什么呢？犯困浑身没劲做梦可能是身体和心理上的多种因素影响的结果。
首先，身体因素。
如果你睡觉时身体没有得到充分的休息，如睡觉环境嘈杂、过于闷热、床垫不舒适等，都会影响你的睡眠质量，导致疲劳感。
除此之外，营养不良、缺乏锻炼、身体疾病等问题也可能导致身体处于疲惫状态。
其次，心理因素。
压力或忧虑是影响良好睡眠的最常见的心理因素。
每个人都有自己的生活压力，无论是工作压力还是个人生活压力。
这些压力都会导致心理上的疲惫感和睡眠不足。
还有可能是心理上的创伤和负面情绪，如抑郁、焦虑等，这些都可能影响睡眠和造成疲劳感。
最后，生活习惯。
频繁使用电子设备，如手机、电视和电脑等，会影响觉得到的睡眠时间和质量，这确实会对身体和心理健康产生负面影响。
饮食习惯不良也会导致疲劳感，如过多摄入咖啡因或碳酸饮料等。
总的来说，罹患疲劳感的原因可能是身体和心理原因的合集。
为了确保充足的睡眠，我们需要建立健康的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免电子设备频繁使用，保持健康饮食，定期锻炼和减少生活压力等。
当你采取这些措施并注重自己身体和心理状态的时候，你将能更好地尽情享受每一天，充满精力思维和积极（{领略更多 12生肖配对知识请关注 :123星座网,WWw.123152.CoM〗的情绪，以满足日常生活和工作的需求。