孕早期，很多准妈妈都会经常做梦，而且还常常感到非常没精神。
这主要是因为孕期激素水平的影响。
在孕早期，女性体内的雌激素和孕激素分泌量会出现剧烈变化，这会导致身体出现一系列的变化和反应。
这些生理反应会让孕妇感到疲惫、烦躁、情绪波动，也容易影响睡眠质量，经常做梦。
此外，孕妇的腹部会随着宝宝的发育而逐渐变大，平衡失调等问题也将加重，给孕妇带来更多的不适感。
同时，由于身体需要为胎儿提供营养，孕妇的代谢率会提高，需要更多的能量支持身体运作。
这也会导致孕妇感到疲惫，精神不佳。
为了缓解孕早期经常做梦和没精神的问题，孕妇可以注意调整自己的作息时间和心态。
保证充足的睡眠时间，每天晚上最好保证7-8小时的睡眠时间，以帮助身体更好地休息和恢复。
此外，可以选择进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，以舒缓身体和心情。
还可以多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜和水果等，帮助提高身体的免疫力和抗疲劳能力。
总之，孕早期经常做梦和没精神是很常见的现象，但是只要注意自己的健康和情绪，合理安排作息时间和饮食习惯，就可以有效地缓解这些问题，度过愉快的孕期。