每个人每晚都会做梦，有些人醒来时，会清楚地记得自己做了什么梦；有些人则会有一种感觉，知道自己做了梦，但无法回想起具体内容。
为什么我们做梦呢？有很多种理论，其中最为流行的是关于梦对记忆和情感的作用。
有些研究表明，大部分的梦都与我们白天的经历有关。
在做梦时，我们的大脑会重新激活在白天时刻下的记忆片段，以此来巩固它们。
此外，梦也可以帮助我们更好地理解和处理情感，有助于缓解压力和焦虑。
虽然梦与记忆和情感有关，但为什么我们总是在夜间做梦呢？其实这与我们的睡眠结构有关。
我们的大脑在睡眠时会分为几个阶段，每个阶段的睡眠深度都不同。
而在REM（快速眼动）睡眠阶段，我们的大脑最为活跃，会产生最为清晰的梦境。
因此，虽然我们在其他睡眠阶段也会做梦，但大多数人都是在REM阶段做的最多。
回到题目，为什么我们总是醒来时记得自己做了梦呢？因为在我们从REM阶段醒来时，我们的大脑仍然处于高度兴奋的状态，所以我们很容易回忆起自己做了什么梦，并保留下来。
总结来说，我们天天做梦是大脑在夜间重建记忆、处理情感的一种方式。
我们在REM阶段做梦最多，因为此时大脑最活跃。
在我们从REM阶段醒来时，大脑仍处于高度兴奋状态，所以我们能记得自己做了什么梦。