做梦时说梦话是一个很普遍的现象。
很多人在梦里都会说话、笑、甚至嚎啕大哭，这些情形也常常在现实中被其他人听到。
那么，为什么我们在做梦时会说梦话呢？
首先，我们需要明确一个概念，那就是“梦”是大脑在睡眠时自主创造出来的一种情境。
尽管梦的来源和意义依然存在争议，但有一点可以肯定的是，梦的制造是依赖于大脑的活动的。
因此，当我们说梦话时，实际上是反映了我们大脑在梦中的活动状态。
其次，我们需要知道的是，大脑在睡眠时的活动和清醒时是不同的。
睡眠时，大脑处于放松状态，但同时也在进行一系列的记忆整理、思维活动等工作。
这些过程都需要借助于大脑的不同区域之间的通信，因此，当大脑在一段时间内处于较为活跃的状态时，就有可能出现说梦话的情况。
最后，一些特殊情况下，说梦话也可能与环境因素有关。
例如，当我们睡眠时，周围有较大噪音、亮度或温度等剌激，都可能会影响到我们的睡眠质量，进而导致说梦话等异常行为。
总而言之，做梦时说梦话是一种很正常的现象，与大脑在梦中的活动状态以及一些环境因素有关。
虽然说梦话并不会对人的身体健康产生太大的影响，但如果要保证自己的睡眠品质，还是需要注意睡眠环境的安静和舒适。