每个人都有做梦的经历，而做梦总是具有一定的神秘和难以理解的性质。
然而，当我们在梦中感受到无助和焦虑时，却让人难以忽视。
做梦时的无助感主要体现在对梦境的无法掌控上。
我们往往处于一种被动的状态，随着梦中情节的推进而不断经历各种变故和挫折，这种感受十分真实而且无法干预。
当我们试图挣脱梦中的束缚时，更容易陷入无助感和焦虑情绪中。
作为一种情绪体验，焦虑感则常常在梦中反复出现。
梦中的情节和环境往往根据我们的内心情感而变化，当我们的神经紧张时，我们很可能会在梦中体验到更多的焦虑感。
而这种情感的持续和强度也往往会影响到我们醒后的情绪和行为。
尽管做梦时的无助和焦虑感往往让人感到不安，但这也提醒我们要更加重视自己的内心体验和情感管理，寻找适合自己的方式来调节情绪，建立对内外世界的更加均衡和积极的认知。
只有这样，我们才能够更好地驾驭自己的梦境，体验到更多的愉悦和惊喜。