孩子在成长过程中常常会有一些奇怪的行为，其中之一就是在起床时总是做梦。
这对于家长来说可能会非常困扰，因此需要想办法解决。
首先，要保证孩子有足够的睡眠时间。
孩子需要每晚至少8~10小时的睡眠时间，否则可能会出现睡眠不足导致容易做梦的情况。
如果孩子睡眠时间不足，家长可以尝试调整孩子的作息时间和睡觉时间。
其次，要为孩子提供舒适的睡眠环境。
孩子在睡觉时需要一个不受干扰的安静环境，如果家里太吵或光线太强，孩子容易做梦。
因此，家长可以为孩子选择合适的床上用品，如柔软的枕头、舒适的被子等，并确保孩子的睡眠环境舒适安静。
另外，要培养孩子良好的睡眠习惯。
每天晚上在孩子睡觉前，可以为他讲故事或歌唱，这有助于孩子放松身心，缓解压力。
家长还可以制定一个固定的睡眠时间表，让孩子按时入睡和起床，这有助于培养孩子良好的睡眠习惯。
除了以上的方法，家长还可以考虑给孩子一些营养食品，如牛奶、花生酱以及香蕉等，这些食品中含有多种营养元素，并有助于促进孩子睡眠质量。
综上所述，如果孩子总是在起床时做梦，我们可以从调整睡眠时间、提供舒适的睡眠环境以及培养良好的睡眠习惯等方面进行改善。
同时，家长也应该密切关注孩子的睡眠状态，及时调整方法，确保孩子健康成长。