经常做梦发脾气是一件比较让人困惑的事情。
有些人可能会因为做了噩梦或者梦中出现了不愉快的情节而感到烦躁不安，甚至发脾气。
这种情况下，我们可以尝试一些方法来调节自己的情绪，更好地面对这种情况。
首先，我们可以尝试在做梦前进行一些放松的练习。
例如，睡前可以做一些轻松的瑜伽或者深呼吸练习，缓解身心的紧张感，让自己进入更放松的状态。
这样一来，我们在做梦的时候，可能会更容易保持冷静，不会那么容易被梦中的情节所影响。
另外，在做梦后，我们也可以做一些自我调节的练习。
例如，可以利用呼吸练习、冥想或者其他一些放松技巧来让自己回到一个平静的状态。
在情绪得到缓解之后，我们可以更好地思考这个梦境的含义，更好地理解自己的内心世界。
最后，我们还可以尝试一些其他的调节方法。
例如，可以尝试写日记、参加心理咨询、和朋友倾诉等等。
这些方法可以让我们更好地理解自己的情绪，避免将做梦中的情节带入现实中来。
总之，经常做梦发脾气的人需要注意调节自己的情绪。
我们可以通过放松练习、自我调节、和其他方法来保持情绪的平静，更好地面对这种情况。
同时，我们也需要学会接受我们自己和内心的不完美，学会适当地表达自己的情感，而不是将情绪压抑在心底。