成人每天晚上都会做梦，这是人类正常生理现象之一。
梦境是我们在睡眠状态下大脑活动的一种表现形式，是人类大脑进行信息整合和处理的一种方式。
人们在做梦的时候，大脑会产生一系列复杂的活动。
研究表明，许多梦境都是由我们白天发生的事情、经历和情感所产生的。
此外，一些心理疾病，如忧郁症、焦虑症等，也会影响我们的梦境。
所以，我们可以通过分析梦境来了解我们的内心状态和情感。
梦境的作用在于帮助我们协调和调整身体的生理功能和心理状态，还可以帮助我们解决问题和处理情感。
比如，有些人会在梦中解决某个具体的问题，或者从梦中获得新的想法和灵感。
但是，也有一些人会在梦中出现噩梦和恶梦。
这些梦境往往给人带来强烈的恐惧和不安。
这时候，我们应该尝试通过改变睡眠环境、放松心态等方式来解决问题。
如果情况比较严重，可以考虑寻求专业的心理治疗和医疗帮助。
总之，每个人都会做梦，梦境是我们身体和心理健康的一个重要指标。
我们应该及时了解自己的梦境，关注自己的身心健康，积极调整自己的生活状态，提高睡眠质量，以保持身体和心理的健康。