晚上光做梦早上睡不醒，这是很多人都会遇到的问题。
我们知道，睡眠对于人体的健康和精神状态都有着重要的影响，而充足的睡眠质量也是保持身体健康和生活正常运转的基础。
然而，有些人却会经常在晚上过度沉迷于某些事情，导致夜不能寐，或者在夜间使用手机等电子产品，导致视觉疲劳和失眠。
这样的情况下，就容易出现早上睡不醒的问题。
对于这些情况，我们应该如何解决呢？首先，我们要培养一个良好的作息习惯，保证每天有充足的休息时间。
其次，合理安排自己的活动计划，不要过度消耗精力或者熬夜加班。
此外，也要注意饮食和运动方面，保证身体的健康状况和免疫力。
另外，如果你在夜间经常做梦或者出现噩梦情况，也可以尝试一些放松的方式，例如舒适的睡眠环境、听轻柔的音乐、进行冥想或者冥想练习等等，来减少精神压力和消极情绪对睡眠的影响。
总的来说，保持良好的睡眠质量和作息习惯，对于我们的身体健康和精神状态都有着关键性的作用。
因此，我们应该多加关注和重视，从而避免晚上光做梦早上睡不醒的问题出现，让我们的生活更加健康、美好和充实。