做梦嚼牙坏了 梦境中有时会出现一些奇怪的情景，比如做梦嚼牙的事情。
这种情况虽然在梦里不会感到任何痛苦，但现实生活中嚼牙是一种很常见的睡眠障碍。
嚼牙在医学上被称为磨牙症，主要指在夜间或白天无意识地磨牙的现象。
磨牙会使牙齿表面磨损，引起牙齿松动、牙龈炎、头痛、颈痛等症状，严重时甚至会导致牙齿掉落。
如何解决嚼牙问题呢？首先要了解磨牙的原因。
一些生活习惯如吸烟、喝酒、饮用大量咖啡或茶、处于压力环境或者情绪激动等都会导致磨牙。
解决嚼牙问题的方法很多，有的可以通过心理治疗或者放松技巧缓解，有的需要配合口腔保健和治疗方法来解决。
在生活中，我们也可以通过调整作息时间、改变饮食结构、合理分配休息时间来预防和缓解磨牙的发生。
舒适的睡眠环境也是很重要的，比如柔软的枕头、安静的环境等，可以让人感到舒适放松，避免嚼牙的发生。
总之，做梦嚼牙坏了的情况虽然不会在梦里对身体造成影响，但现实生活中嚼牙会导致严重的口腔和身体问题。
我们要注意调整生活习惯，保证良好的睡眠环境和合理的休息时间，预防和缓解嚼牙的发生。