做梦框架
做梦是人们在睡眠中经常经历的心理现象之一。
在做梦过程中，人们会出现各种各样的情境和画面，有时候还会有不同准确度和强度的感受和情绪。
这些梦境有时候会使人们感到开心、放松和愉悦，有时候也会让人感到不安、紧张和焦虑。
那么，为什么会做梦呢？
根据研究，做梦是由于大脑在清理信息过程中产生的一种现象。
当人处于睡眠状态的时候，大脑会对区域内的信息进行整理、过滤和编码。
这个过程中，有些信息虽然没有被完全整理，仍然残留在大脑的神经系统中，接着就会表现为各种各样的梦境。
有时候，做梦也会和我们的体验和经历有关。
比如，当我们白天经历了特别的事情，这些体验和情绪就会在我们睡觉的时候潜移默化地影响我们的梦境。
此外，有些人也会尝试利用做梦的方式来解决一些问题和疑惑，比如所谓的“梦中自助”和“梦中咨询”。
总的来说，做梦是人类睡眠过程中的正常现象之一。
而每个人的做梦经历也都是独特的。
对于那些常常做噩梦的人，可以尝试一些舒缓的方法，比如做深呼吸、放松肌肉、听轻松音乐等，这些方法可以缓解噩梦带来的不适感。