做梦这么累的原因在于，我们在梦境中经历了大量的情绪变化、生理反应和神经活动。
在我们睡觉时，我们的大脑仍在运行，不仅保持着呼吸和心跳等基本生命功能，还在进行各种复杂的思维活动。
这包括处理、整理和保存我们在白天所经历的情绪体验和知识信息。
当我们进入睡眠状态时，我们的大脑开始制造梦境，并将其混合在我们的记忆中。
这些梦境中的情节和人物可能有些奇怪，甚至让人难以理解，但却是我们的大脑在试图整理、重塑和处理我们的体验和观念。
梦境的强制性也是让我们感到疲惫的原因之一。
梦境不是完全由我们控制的，我们不能随意选择梦境的内容和情节，也不能随时结束梦境。
因此，我们在经历梦境时，经常会感觉到焦虑、紧张、恐惧或不安，这些负面情绪也会让我们感到身心疲惫。
另一个原因是，我『学习更多 星座查询知识知识请关注 :桃花星座知识网,wwW.ITaoHua.cC』】们在梦境中经历了生理反应的变化。
在梦境中，我们的大脑会释放各种荷尔蒙和化学物质，这些化学物质会影响我们的睡眠质量和身体健康。
例如，我们的身体会出汗、加速心跳、呼吸急促或肌肉收缩，这些反应也会让我们感到疲惫和不适。
综上所述，做梦之所以让我们感到疲惫，主要是由于梦境中复杂的情绪、生理反应和神经活动所引起的。
为了改善我们的睡眠质量和身体健康，我们需要采取一些具体措施，例如调整我们的作息时间、创造一个安静的睡眠环境、避免过度兴奋和压力等。
只有这样，我们才能够拥有一个健康、舒适的睡眠，避免做梦过程中的疲惫和痛苦。