做梦发怒是许多人的常见经历，有时甚至会因为梦中的愤怒而影响情绪和生活。
但是，有没有什么方法可以解脱这种不良情绪呢？
首先，我们需要明确的是，做梦发怒并不代表现实中的不满或愤怒。
这种情况可能是心理的一种反映，或者只是单纯的梦境。
因此，当我们从梦中惊醒时，不应该过度在意这种情绪，更不应该将其带入到现实中来。
其次，可以通过意识的训练来缓解这种情绪。
当我们发现自己做梦发怒时，可以尝试通过自我告诫来让自己冷静下来，告诉自己这只是一个梦，没有必要过于在意。
同时，也可以通过深呼吸和身体放松来缓解情绪。
最后，建立正向的心态也是解脱做梦发怒的一个重要方法。
通过积极的思考和良好的心理调节能力，让自己的心态更加健康，从而减少出现做梦发怒的概率。
同时，让自己的生活更加充实和有意义，也可以提高自己的心理素质和快乐感。
总之，做梦发怒并不是一个大问题，只要我们正确地对待它，通过一定的手段可以得到更好的解脱。
让我们拥有一个健康、快乐的心态，享受美好的人生！