夜间做梦是每个人都会经历的事情，有时候梦境如世外桃源，让人不舍离开；有时候则是噩梦连连，让人在梦中惊慌失措。
不过，无论梦境好坏，总有一点是共通的，那就是做梦时容易被打扰，导致频繁醒来。
为什么夜间做梦总是醒过来？这是因为大脑在梦境中的活动水平与清醒状态不同，由大脑皮层生成的梦境信号在神经元网中传递时，会受到其他刺激的干扰，导致大脑从梦境状态中唤醒。
此外，夜间的深度睡眠与快速眼动睡眠交替出现，而梦境一般出现在快速眼动睡眠期间，而快速眼动睡眠周期持续时间很短，一般只有几分钟，这导致多数人一晚上会做好几个梦境。
当然，如果梦境比较引人入胜，也会导致你在梦中感觉时间很长，但其实只是几分钟的事情。
总的来说，夜间做梦总是醒过来是大脑活动状态变化所导致的，如果频繁醒来影响到了睡眠质量，可以通过规律的生活作息、放松技巧以及健康的饮食等方式来改善。
毕竟，良好的睡眠是保持身体健康的关键之一。